孕早期温馨提示
发布时间：2020年12月29日浏览：7673次
1、补充叶酸(孕前3个月至怀孕后的前3个月),防止宝宝神经管畸形。
2、合理饮食,不用额外增加,但要保证质量、食物品种多样化。每天米、面、杂粮、粗粮、薯类均应涉及,蔬菜4种以上,水果2种以上,瘦肉(猪牛羊鸡鸭鱼兔等)手掌大1块,鸡蛋1个,牛奶1杯,油盐少许,多饮水。
3、每天适当户外运动,30分钟及以上、中等强度的运动(微出汗)。可选择快走,或在专业老师指导下有氧运动、孕妇瑜伽等。
4、生活规律,劳逸结合,早睡早起,每天保证充足睡眠8小时。
5、保持心情舒畅,及时疏解不良情绪。
6、远离香烟、酒精、雾霾、辐射、杀虫剂、装修、化妆品、宠物、汽车尾气等。
7、谨慎用药。如果生病需要用药,请咨询专业药剂师。
8、避免盆浴,怀孕3个月内避免性生活。
9、每隔4周进行孕期检查(或按医生要求)。
附:产检时间表
| 产检次数 | 时间 | 说明 |
| 第1次产检 | 怀孕12周 | 准妈妈在孕期第12周时正式开始进行第1次产检。一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时,也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。 |
| 第2次产检 | 怀孕13—16周 | 准妈妈要做第2次产检。除基本的例行检查外,准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏综合征筛检,并看第1次产检的抽血报告。16～20周开始进行羊膜穿刺,主要是看胎儿的染色体异常与否。 |
| 第3次产检 | 怀孕17—20周 | 准妈妈要做第3次产检。在孕期20周做超声波检查,主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题,医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。 |
| 第4次产检 | 怀孕21—24周 | 准妈妈要做第4次产检。大部分妊娠糖尿病的筛检,是在孕期第24周做。如准妈妈有妊娠糖尿病,在治疗上,要采取饮食调整,如果调整饮食后还不能将餐后血糖控制在理想范围,则需通过注射胰岛素来控制,孕期不能使用口服的降血糖药物来治疗,以免造成胎儿畸形。 |
| 第5次产检 | 怀孕25—28周 | 准妈妈要做第5次产检。此阶段最重要的是为准妈妈抽血检查乙型肝炎,目的是要检视准妈妈本身是否携带乙型肝炎病毒,如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应,一定要在准妈妈生下胎儿24小时内,为新生儿注射疫苗,以免让新生儿遭受感染。此外,要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应,是呈阳性还是阴性反应。如此方能在胎儿未出生前,即为准妈妈彻底治疗梅毒。 |
| 第6次产检 | 怀孕29—32周 | 准妈妈要做第6次产检。医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。由于大部分的子痫前症,会在孕期28周以后发生,如果测量结果发现准妈妈的血压偏高,又出现蛋白尿、全身水肿等情况时,准妈妈须多加留意,以免有子痫前症的危险。另外,准妈妈在37周前,要特别预防早产的发生,如果阵痛超过 30分钟以上且持续增加,又合并有阴道出血或出水现象时,一定要立即送医院检查。 |
| 第7次产检 | 怀孕33—35周 | 准妈妈要做第7次产检。到了孕期34周时,准妈妈要做一次详细的超声波检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足,准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重,准妈妈在饮食上就要稍加控制,以免日后需要剖宫生产,或在生产过程中出现胎儿难产情形。从33周开始,产检应变为每周一次,每次检查的内容没有明显的变化,如:测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心,定期测量血尿常规等项目。不同的是,我们要开始做胎心监护了。 |
| 第8次产检 | 怀孕36周 | 从36周开始,准妈妈愈来愈接近生产日期,此时所做的产检,以每周检查1次为原则,并持续监视胎儿的状态。 |
| 第9次产检 | 怀孕37周 | 37周进行第9次产检。由于胎动愈来愈频繁,准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况,以免胎儿提前出生。 |
| 第10次产检 | 怀孕38周 | 从38周开始,胎位开始固定,胎头已经下来,并卡在骨盆腔内,此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后,仍没有生产迹象,就应考虑让医师使用催产素。 |
产科 供稿
