预防娃娃近视 老师和家长须开展“八项早干预”
发布时间:2021年12月02日浏览:8801次
(一)督促娃娃不玩或少玩手机、电脑和游戏机,偶尔玩时每次不超过30分钟;
(二)娃娃连续看书、写字、做作业或看电视,每30-40分钟应休息眼睛10分钟,最好到户外阳光下活动;
(三)督促娃娃在读写时,保持正确姿势,坚决做到“1尺、1拳、1寸”(眼睛与书本距离1尺、胸前与桌子间隔1拳、握笔手指与笔尖1寸);
(四)让娃娃在良好的视觉环境下用眼,不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机;
(五)让娃娃保证充足的睡眠 ,幼儿园儿童每天应有12小时,小学生每天应有10小时;
(六)督促娃娃不挑食、不偏食,多吃蔬菜瓜果、优质蛋白质和杂粮,均衡摄入营养;
(七)至少每半年一次,带娃娃检查眼健康状况,建立健康档案,视力一旦下降及时就医;
(八)及时合理的专业矫正与治疗,也是一种积极的预防,以减缓进展的速度,降低近视的度数。
南江县近视防控中心(县妇幼保健院儿保科3楼)
热线电话(星期六、星期天):0827—3109156
热线电话(星期一 至 星期五):8629330
中心上班时间:
双休日、节假日:上午8:00-12:00,下午14:30-18:00;
星期一至星期五:下午17:00-19:30
健康教育科 供稿