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干货!妈妈白天要上班,怎么让娃娃吃到母乳?

发布时间:2021年12月02日浏览:8574


生完宝宝休完产假后,妈妈们要回到单位继续上班了,不能整天陪着宝宝,可是小家伙还在吃母乳,坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大难题——不能按时哺乳,怎么办?如何才能做到既坚持母乳喂养,又不耽误工作呢?新鲜的母乳该如何保存与使用,才能让宝宝放心的享用呢?下面为您推荐几个关于母乳存放的妙招:

 

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一、提前准备——调整哺乳时间、积蓄母乳

1、调整时间——妈妈上班前1—2周,开始给宝宝打心理“预防针”,根据妈妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。

2、积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

二、实际操作——用具、储奶、解冻

 

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第一步——准备用具

准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料 制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。

即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步——储存

装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。

3个小贴士

(1)室温保存(20-30℃):母乳可存放在常温下4小时左右。

(2)冰箱冷藏室保存:储存于便携式保温冰盒内(15℃以上的温度)或者冰箱保鲜区4℃以上的温度(经常开关冰箱门),保存时间24小时;储存于冰箱保鲜区,温度4℃左右,可保存48小时。

(3)冷冻保存:冷冻室温度保持于-15-5℃,保存时间3-6个月;温度低于-20℃,可保存6-12个月。

第四步——解冻

冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度,或放置在冷藏室慢慢解冻退冰,不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。

一般按照宝宝的食量进行分装存储,解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳没吃完就要倒掉了哦,不能再食用了。

请妈妈千万要记住以上的这些概要哦。


冷冻和解冻母乳的四个注意事项

1、冷冻确实会破坏乳汁中的部分抗体,所以,能冷藏时不冷冻。

2、冷冻的母乳仍然比配方奶含更多抗体。

3、解冻乳汁时,可以把奶瓶或塑料袋泡在温水里,也可以提前放冷藏室里。

4、不用微波炉解冻或加热乳汁,那会破坏乳汁中的营养成分。


TIPS注意!!!】储存前别忘了在袋或奶瓶上标注“挤奶日期”和“奶量”哦,这不但能防止过期,还能让妈妈更好地安排先给宝宝吃哪瓶(袋)奶!


健康教育科  供稿

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