一、卵巢囊肿自检法

卵巢肿瘤发病率逐年上升，除了与遗传、内分泌、生活环境、女性越来越重的压力有关以外，还与女性疾病早期缺少自检有关。卵巢肿瘤的症状隐匿性很强，早期并不明显。很多发病时已到达晚期，难以根治。为了能让更多女性对卵巢肿瘤早发现，就需要学会“望、闻、触”三招自查法。

1、“望”

可将一面镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，透过镜子观察自己的外阴部，外观是否正常。另外，通过观察阴道的分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。一般而言，正常的白带是颜色清白的稀薄液体，正常的经血颜色呈鲜红色或浅红色，有的人还可能有少许的血块。还有体重不增而腰围明显增加的情况，由于腹部隐藏肿物，女性在穿衣照镜子时，可能发现非肥胖性腰围增加。

2、“闻”

用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。而如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就说明可能出现了异常。因及时就诊，查找原因。　  

3、“触”

  腹部触摸是自检卵巢肿瘤 一个较简单的方法，检查时间是在早晨起来排空小便后，需要保持平躺、双腿稍屈的姿势，然后用手仔细地从小腹的一侧向另一侧触摸，力度也由轻浅到重深，如果发现有包块或者硬状的异物，可能存在肿瘤的情况。同时在触摸时，如果触摸到肿瘤，或者是出现压迫的症状，如腹部不适、呼吸困难、 尿频、便秘等，说明此时肿瘤已经较大，则需要到医院妇科进行诊断治疗。

二、饮食结构合理

提倡高蛋白、高维生素A、C、E饮食，避免高胆固醇饮食。高危妇女避孕宜用口服避孕药。

三、定期开展妇科病检查

30岁以上妇女每年进行一次妇科检查，高危人群应从幼年开始普查，可做B超检测，常规检查胎儿甲种球蛋白。

四、早期发现，早期处理。

卵巢囊性肿物直径大于6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。卵巢实性肿物不论大小应尽快手术，术中进行冰冻切片检查，决定手术范围。盆腔肿物诊断不清或保守治疗无效者，应及早做腹腔镜检查或剖腹探查。凡乳腺癌、胃肠癌患者术后应常规妇科检查，并定期随访，以早期发现转移癌。

经过以上的介绍，您知道卵巢肿瘤的致病因素和预防措施都有哪些了吗?广大女性朋友若想做好卵巢肿瘤的预防工作不妨参考一下以上的意见。

导致女性出现卵巢肿瘤的因素较多，如心理压力过大、不良生活习惯等因素，会使得体质过度酸化，人体的机能会下降，引起肾卵巢肿瘤病理虚肝亦虚，进而导致代谢循环缓慢，出现卵巢疾病和内分泌失调，逐渐发展为卵巢组织异常增生，最后出现卵巢肿瘤，甚至卵巢癌。

所以女性日常生活与工作中应保持良好的生活作息和饮食习惯，注意保证营养均衡，做好排压工作，同时还要注重卵巢肿瘤的预防，学会自我检查的方法，早发现，早诊断、早治疗。