很多年轻的夫妻，生下娃娃之后，因为缺少育儿经验不知道该怎么科学喂养，心中难免会感到有些盲然无措，特别是当纯母乳喂养满6个月之际，不知道该怎么进一步给宝宝添加辅食。

婴幼儿生长发育迅速，需要全面供应各类营养物质如造血需要的铁质，骨骼发育和长牙齿需要的钙质，全身器官肌肉生长需要的蛋白质等，为了保证小孩健康生长，应及时的给小儿添加辅食，弥补营养不足并可锻炼孩子的胃肠功能促进长牙，同时也为断奶做好准备。

1、辅食添加时间

当纯母乳喂养至6月龄，在娃娃健康时开始添加辅食。如母乳不够的情况下，可在5月龄进行添加辅食。6个月至24月龄的娃娃，在添加辅食的同时，也要坚持母乳喂养。婴幼儿进餐时间，应逐渐与家人一日三餐时间一致。特别建议，母乳辅助喂养到2岁。

2、辅食种类

种类由单一到多样，每次只添加一种新的食物，添加量由少到多。

每引入一种新的食物应适应3天～5天，观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入7类常见食物中的4类及以上 ，辅食添加常见种类如下：

  谷物类包含麦类、豆类、稻类、粗粮类等。谷物类因其容易消化和不易引起过敏反应，是婴幼儿进行辅食添加时的首选。

其次是：肉类、畜类、禽类、鱼类及其动物内脏、奶类、蛋类等。

含维生素A丰富的蔬果有：胡萝卜、南瓜、小白菜、蜜橘等

其他蔬果：小油菜、娃娃菜、西兰花、苹果、梨等。

注意当婴幼儿开始尝试家庭食物时，应避免大块食物哽噎而导致的意外，同时禁止食用整粒的花生、腰果及坚果等。

3、辅食性状与质地

随着婴幼儿口腔及胃肠等器官结构和功能的发育，辅食性状和质地应由稀到稠、由细到粗，从肉泥、菜泥等泥糊状食物开始，逐步增加食物硬度和颗粒大小，过渡到肉末、碎菜等半固体或固体食物。

4、喂养方式

6月龄宝宝以母乳或儿童配方奶粉为主，辅食为辅助作用。伴随婴幼儿生长发育，喂养者应根据婴幼儿营养需求的变化，提供多样化且与其发育水平相适应的食物，保证婴幼儿健康发育。喂养过程中，应及时感知婴幼儿发出的饥饿和饱足反应，并做出恰当地回应，应耐心鼓励和协助婴幼儿进食，培养儿童合理进食行为。帮助婴幼儿学会自主进食，遵守必要的进餐礼仪，逐步形成健康的进餐模式。

温馨提示：

一、患病期间的喂养：暂停添加新的辅食。除特殊情况外，鼓励进食易消化且营养丰富的辅食。病愈后，及时恢复正常饮食。

 二、在专业儿保机构医生指导下喂养：按照儿保手册，坚持到专业儿保机构给婴幼儿做儿保，由儿保医生定期监测和评估娃娃的体格生长发育指标，评估营养状况。当辅食营养摄入无法满足需求时，听从医生的建议及时调整营养方案。