近几年，我院儿童青少年近视防控中心在各校园筛查中发现，小学生近视的比例已达50%，初中生近视比例接近80%，而高中生近视比例接近90%！说明当前孩子们的眼健康已成了一个大问题，需要家长、学校共同参与孩子的近视防控工作。

一、如何观察孩子是否近视或患其它眼健康问题

平时家长要注意观察孩子，发现孩子有看东西眯眼、皱眉、挤眼、揉眼、斜眼等动作，要带孩子检查视力了。因为孩子眼睛调节能力强，稍微眯着眼睛也能看清黑板，但实际上可能已经近视了。

二、发现孩子近视或有眼健康问题，怎么办？

如果孩子已经近视了，要每半年带孩子到医院散瞳验光。如果孩子是高度近视，一定要定期检查眼底，因为视网膜是不可再生的组织，发现病变要及时治疗。

不少家长和学校的老师认为，近视没什么，戴眼镜就是了。其实，近视不仅仅是戴眼镜这么简单，如果不加控制，转为高度近视，将来有可能带来眼底疾病等并发症。

三、养成良好的生活和学习习惯，预防近视

1、连续看书、做作业或看电视，30-40分钟休息眼睛10分钟；

2、不玩或少玩手机、电脑和游戏机，偶尔玩时每次不超过30分钟；

3、保持正确读写姿势，牢记“一尺、一拳、一寸”(眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸)；

4、在良好的视觉环境下用眼，不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机；

5、保证充足的睡眠 ，幼儿园儿童每天应有12小时，小学生每天应有10小时；

6、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡摄入营养；

7、至少半年检查一次眼睛，建立视力健康发育档案，视力一旦下降及时到医院就诊；

8、及时合理的治疗也是一种积极的预防，预防近视进展的速度，降低近视度数。