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家长和教师们注意了,预防娃娃近视要这么做

发布时间:2023年03月13日浏览:6425


近几年,我院儿童青少年近视防控中心在各校园筛查中发现,小学生近视的比例已达50%,初中生近视比例接近80%,而高中生近视比例接近90%!说明当前孩子们的眼健康已成了一个大问题,需要家长、学校共同参与孩子的近视防控工作。

一、如何观察孩子是否近视或患其它眼健康问题

平时家长要注意观察孩子,发现孩子有看东西眯眼、皱眉、挤眼、揉眼、斜眼等动作,要带孩子检查视力了。因为孩子眼睛调节能力强,稍微眯着眼睛也能看清黑板,但实际上可能已经近视了。

二、发现孩子近视或有眼健康问题,怎么办?

如果孩子已经近视了,要每半年带孩子到医院散瞳验光。如果孩子是高度近视,一定要定期检查眼底,因为视网膜是不可再生的组织,发现病变要及时治疗。

不少家长和学校的老师认为,近视没什么,戴眼镜就是了。其实,近视不仅仅是戴眼镜这么简单,如果不加控制,转为高度近视,将来有可能带来眼底疾病等并发症。

三、养成良好的生活和学习习惯,预防近视

1、连续看书、做作业或看电视,30-40分钟休息眼睛10分钟;

2、不玩或少玩手机、电脑和游戏机,偶尔玩时每次不超过30分钟;

3、保持正确读写姿势,牢记“一尺、一拳、一寸”(眼睛与书本距离一尺、胸前与桌子间隔一拳、握笔手指与笔尖一寸)

4、在良好的视觉环境下用眼,不在晃动的车厢或强光、弱光下看书或用手机;

5、保证充足的睡眠 ,幼儿园儿童每天应有12小时,小学生每天应有10小时;

6、不挑食、不偏食,多吃蔬菜瓜果,均衡摄入营养;

7、至少半年检查一次眼睛,建立视力健康发育档案,视力一旦下降及时到医院就诊;

8、及时合理的治疗也是一种积极的预防,预防近视进展的速度,降低近视度数。


视防中心张慧、健康教育科  供稿

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