看着怀中的宝宝吃奶那满足的可爱的样子，作为妈妈的您一定会感到自己是这世上最幸福的母亲。可随着孩子长大，断奶也就被提上了日程。怎样科学轻松地断奶？成了妈妈们需要面对的问题。

01断奶最佳时机如何选择呢？

母乳是宝宝在半岁以内是最好的天然食品。WHO推荐纯母乳喂养6个月。但当宝宝接近1周岁时，其消化、咀嚼功能已大有提高，且饮食品种和数量也明显增多，能满足宝宝的生长发育需要，此时妈妈们就可以考虑断奶了。

断奶既要看看宝宝的身体发育状况也要选择合适的季节，选择一个合适的时机，才是轻松断奶的好开始。

首先，要在宝宝身体状况良好时断奶，否则会影响宝宝的健康。因为断母乳后，宝宝的胃肠消化需要有一个适应过程，此时抵抗力略有下降，所以要在他身体状况良好时才能断奶。

其次，尽可能采用自然断奶法，逐步减少喂母乳的次数，直到完全停止母乳喂养。切勿将辛辣品等涂在乳头上，迫使宝宝放弃母乳，以免给宝宝留下心理阴影。

最后，断奶最好选择春季和秋季，避开容易生病的冬夏两季。如果母乳充足，宝宝的体质又不够好，那么可以继续母乳到1岁半至2岁。 

02断奶要注意哪些问题？

对宝宝而言，母乳既是一种食物，也是一种情感依赖，所以，断奶必须要从 “情感依赖”入手。

03断奶需从添加辅食开始

依据宝宝的实际情况，烹调美味的辅食，让宝宝慢慢习惯吃固体的混合饮食，让宝宝从生理上、心理上适应。

04感觉孩子将会要求吃奶时提供其它替代物或者引开宝宝注意力

如给面包、水果等食物，也可以带宝宝外出活动，也是一个不错的选择。

05鼓励孩子的父亲在断奶过程中起到积极的作用。

如果孩子在临睡前或睡醒时要求吃奶，可以让其他人帮助入睡或起床穿衣。

06断奶前妈妈也需要做一些准备

如口服维生素B6片,每次20mg,每日3次。每日125克麦芽炒黄、125克麦芽炒焦熬水喝。断奶期间不要喝鸡汤、鱼汤，不要用热水冲洗乳房。但是如果乳房胀痛明显时，要及时挤奶，防止乳腺炎发生。