当宝宝出生后6个月大，应继续以母乳或婴儿配方奶为主食，同时，为了满足宝宝生长发育所需的热量和营养物质，还需要家长添加以下营养米粥为主的辅食。

第一、蔬菜泥：将菠菜等新鲜的绿叶蔬菜焯水后搅碎，加入米粥喂给宝宝。

第二、肉泥：根据宝宝的吸收情况，一点一点的加肉泥——首选含优质蛋白、细嫩、好消化的肉类，如鲫鱼等，在清水中煮熟，去骨刺搅拌成泥，和米粥一起喂给宝宝。

第三、多样化的食材：蛋黄、猪肝、南瓜、胡萝卜等，也可以煮熟打碎成泥，逐步加入米粥喂养，努力改善宝宝的口味，以丰富蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养物质，促进宝宝的肌肉、神经细胞和骨骼的发育。

给6个月大的宝宝添加辅食，由少到多，通常每天不超过2次。注意少糖无盐，不加调味品。注意观察宝宝的食欲、大便颜色及干稀等情况，如消化不良，需适当调整。