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【科普】孕期及哺乳期碘缺乏知识宣传科普
发布时间:2024年05月15日浏览:6221次
一、碘的重要性
碘是人体必需的微量元素,对于维持人体的正常生理功能具有重要的作用。在孕期和哺乳期,碘的需求量比平时更高,因为母亲需要额外的碘来满足胎儿的生长发育以及哺乳的需求。碘的缺乏会对母婴健康产生严重影响。
二、孕期及哺乳期碘缺乏的危害
1. 对胎儿的影响:孕期碘缺乏可能导致胎儿发育迟缓,智力低下,甚至造成先天性畸形。严重的碘缺乏还可能引发克汀病,这是一种以智力障碍、聋哑、生长发育落后和甲状腺功能低下等为临床特征的显著病态。
2. 对母亲的影响:哺乳期碘缺乏会影响母亲的甲状腺功能,可能导致甲状腺功能减退。同时,碘缺乏还会影响母亲的乳汁质量,进而影响婴儿的健康成长。
三、如何预防碘缺乏
1. 合理膳食:保证食物多样性,适量增加海产品的摄入,如海鱼、海带、紫菜等,这些食物是碘的良好来源。同时,注意增加富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、蛋类、豆类等,有助于碘的吸收和利用。
2. 使用碘盐:食盐加碘是预防碘缺乏病最经济、有效、安全的方法。孕妇和哺乳期妇女应坚持食用碘盐,并注意保存方法,避免碘盐受潮或暴露在阳光下。
3. 定期检查:定期进行甲状腺功能检查,及时发现并纠正碘缺乏。如有需要,可在医生的指导下适当补充碘剂。
四、碘补充的注意事项
虽然碘对母婴健康至关重要,但过量的碘摄入也可能产生不良影响。因此,在补充碘时,应遵循医生的建议,避免过量摄入。同时,对于患有甲状腺疾病或其他相关疾病的孕妇和哺乳期妇女,应根据具体情况调整碘的摄入量。
五、总结
孕期及哺乳期碘缺乏是一个需要引起广泛关注的问题。通过合理膳食、使用碘盐以及定期检查等方法,可以有效预防碘缺乏。同时,我们也应关注碘补充的注意事项,避免过量摄入带来的风险。让我们共同关注母婴健康,为下一代创造一个美好的未来。
南江保健院-何英 供稿